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TU GUÍA ESENCIAL PARA LAS CEREMÓNIAS

PREPARANDO UN RETIRO DE AYAHUASCA

ENTENDIENDO LA DIETA AYAHUASCA

Si estás listo para realizar un retiro de Ayahuasca necesitas saber cómo preparar tu cuerpo y tu mente para aprovechar al máximo la experiencia. La dieta tradicional asociada con la Ayahuasca está diseñada para mejorar tu sensibilidad al potencial espiritual y curativo de la planta, somos lo que comemos y limpiar tu organismo de la toxicidad creará un templo espiritual para que la medicina actúe dentro de ti.

Las tradiciones indígenas han descubierto que una dieta preparatoria aumenta la receptividad del cuerpo a estas plantas, y seguir esta guía te ayudará a atravesar un proceso con mucha más claridad y menos sufrimiento y purgas. Esta práctica implica abstenerse de alimentos sabrosos, actividad sexual e interacciones sociales excesivas, lo que te ayudará a conectarte más profundamente con los espíritus de las plantas y contigo mismo.

Para beneficiarse plenamente de Tu retiro, se recomienda comenzar la dieta de Ayahuasca con tres o cuatro semanas de anticipación. Continuar la dieta durante una semana después del retiro puede mejorar aún más los beneficios. La dieta implica:

• Evitar alimentos como quesos añejos y carnes procesadas.

• Eliminar drogas, estimulantes y depresores como la cafeína y el alcohol o la marihuana.

• Eliminar la sal, el azúcar y los alimentos procesados para ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas.

• Evitar la actividad sexual para mantener tu propia energía.

La dieta más sencilla es comer comida vegetariana ligera durante tres días antes y después de la ceremonia Ayahuasca, con niveles moderados a bajos de sal, azúcar y grasa. Lo más recomendable es comer únicamente alimentos crudos el día de la ceremonia.

DIRECTRICES DE LA DIETA

¿QUÉ PUEDO COMER EL DÍA DE LA CEREMONIA DE AYAHUASCA?

La mejor “dieta” para el día de la ceremonia comienza con un desayuno y comida vegano sencillo, frutas neutras y de fácil digestión como manzanas, albaricoques, frutos del bosque o plátanos, y abundante agua. Te recomendamos no comer después de las 15:00 horas, o al menos cinco horas antes de la sesión. Esto le da al cuerpo una sensación muy ligera y puede ayudar a disminuir la pesadez de la purga durante la ceremonia.

¿QUÉ DEBO HACER PARA PREPARAR MI MENTE Y ESPÍRITU PARA LA CEREMONIA?

Mientras te preparas para tu retiro de Ayahuasca, preparar tu mente y tu espíritu es tan importante como preparar tu cuerpo. Esta preparación espiritual es clave para maximizar el potencial curativo de su retiro. A continuación encontrarás nuestras recomendaciones.

EVITAR ANTES Y DESPUÉS DEL RETIRO:

ALIMENTOS
RECOMENDADOS:

• Un mes antes: todos los medicamentos antidepresivos.

• Dos semanas antes y después: Todas las drogas recreativas, marihuana, carne de cerdo y carnes rojas.

• Una semana antes y después: Sal, pimienta, azúcares refinados, alcohol, cafeína, lácteos, alimentos fermentados y picantes y relaciones sexuales.

• Medicamentos recetados (consulte con nosotros, algunos son peligrosos y otros están bien)

• Legumbres, frijoles y guisantes.

• Arroz, trigo sarraceno, avena, cebada u otros cereales

• Todas las verduras, frescas y cocidas, excepto cebollas, ajos y puerros.

• Frutas frescas y jugos naturales.

• Infusiones de hierbas, agua de coco y agua mineral.

• Huevos orgánicos frescos, evitar el día de la ceremonia.

• Aceite de oliva o ghee en lugar de otros aceites de cocina, y evite por completo los alimentos fritos.

Reflexiona sobre lo que te está bloqueando

Antes de tu retiro, tómate un momento de tranquilidad para reflexionar sobre aspectos de tu vida que necesitan curación. Podrían ser heridas emocionales, conflictos no resueltos o barreras personales que obstaculizan tu crecimiento. Comprender estas áreas te ayudará a abordar el retiro con la intención enfocada de buscar claridad y resolución.

Rodéate de energía positiva

La energía que llevas a tu vida está influenciada por las personas y el entorno que te rodea. En las semanas previas a tu retiro, trata de rodearte de personas positivas y que te apoyen. Minimizar el contacto con influencias negativas y situaciones estresantes te ayudará a crear un espacio mental pacífico y alineará tu energía para el proceso de crear tu plan maestro.

Establecer intenciones

Establecer intenciones claras es una forma poderosa de guiar tu experiencia. Una intención no es sólo una meta; es una dirección sincera que ayuda a dirigir tu viaje espiritual. Antes del retiro, escribe lo que deseas lograr o descubrir a través de la Ayahuasca. Ya sea que se trate de percepción, liberación de problemas específicos o una comprensión más profunda de tí mismo, tus intenciones servirán como faros a lo largo de tu viaje.

La importancia del cumplimiento

Seguir la dieta de Ayahuasca no sólo prepara el cuerpo para los aspectos físicos de la purga, sino que también establece la intención de una experiencia transformadora. Es fundamental abordar la dieta con dedicación, reconociendo que lo que consumes afecta profundamente tu viaje espiritual y demostrándote a ti mismo que tienes las riendas de tu vida.

Qué esperar después del retiro

Después del retiro, muchos descubren que, naturalmente, gravitan hacia opciones más saludables, tanto en términos de dieta como de relaciones personales. Las ideas y los cambios experimentados durante el retiro a menudo crean una nueva conciencia de lo que es beneficioso para ti. Permítete fluir con esta tendencia natural a fomentar hábitos y conexiones más saludables, reforzando los cambios positivos iniciados por tu experiencia con Ayahuasca y sigue tu propio plan maestro.

CONSEJOS ESENCIALES: PREPÁRATE PARA TU RETIRO

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